3 dni

daj raz partie w tygodniu porzadnie bez udziwnien, to nie ten etap bys tak kombinowal. polacz sobie standard klata+bic plecy+tric nogi+barki lub barki podziel na 3 dni, w dzie klaty przod, w dzien plecow tyl, a w dzien nog boczny akton

[...] jak nie bedziesz podatny libido i tak poleci, efekty beda slabe, a blok silny. Jak jestes endo proponuje zaczac od propa: 1-6(8) 100 e2d Odblok 24 clomu, przez pierwszy 3 dni po 100, pozniej do konca 50. Elegancki pierwszy cyklik na podstawowym srodku, zaopatrz sie w nolve w razie problemow z gino, ale daj tylko gdy suty zaczna swedziec/piec. [...]

sciaganie drazka zza karku zamiast podciagania? normalnie tzn? nie wiem z 6-7? jakbym bral po 10 to akurat styka na 40dni cyklu ; o a czy masz jakis pomysl jak polaczyc 3 dni treningu muay thai z silka? Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-07-28 17:43:05

Budzio na pewno nie 3 dni ale ile kozysci - przeciez chodzi o Twoje ciało ;)

bo ja wiem od poniedzialku minely 3 dni chyba za wczesnie zeby co kolwiek pisac... dopiero poszlo 200mg enana i 16 tabletek mety...jak narazie nie rozerwalo mnie;) napisze cos w przyszlym tygodniu czy sa jakies efekty...

just_starr przeciez ja nigdzie nie napisalem,ze laczenie grup antagonistycznie jest zle. mialem na mysli zwiekszenie objetosci z 3 dni treningowych-na 4. w ten sposob mozna jeszcze bardziej skupic swoja uwage na poszczegolnych partiach.

[...] tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch Doszukałem się czegoś takiego tam jeszcze było że Ten Cykl I ma trwać około 5 tygodni.Czyli mam narazie dostoswać plan do tych ćwiczeń??Przez 3 dni będzie trzeba 4 różne ćwiczenia w 1 dniu.Ile serii na jedno mi proponujesz??? (ja jestem naprawde zielony co [...]

ole hallo masz pod reka chirurga?to wez loknij na mój temat blagam "kurde sylwester tuz tuz a ja mam od tygodnia prawe kolano rozwalone,myslalem ze samo przejdzie a tu nic, boli jak cholera, cale spuchniete jakby guzek jakis twardy i woda pod rzepka w kolanie,chodzic nie moge ,stalo sie to w piatek po treningu klaty o dziwo ale potem [...]

FBW dla Ciebie, a co do diety weź tak przez 3 dni wylicz ile jadłeś i sprawdzisz czy zaspokajasz zapotrzebowanie :)

a co za 3 dni solówka i musisz 20kg przybrac zeby sie koles ciebie przestraszyl ? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i [...]

Ankieta. Masz tylko 3 dni treningowe ? Ramiona chcesz robić na jedym treningu ? Pzdro

wszytsko przyrządzasz dzień wcześniej lub tego samego dnia nikt nie nalega byś co chwilę gotował ja czasem przygotowuje posiłki na 3 dni z góry

Zaczynalem chyba od cwierc lub pol tabsa %-) i zwiekszalem co 2-3 dni az doszedlem do 1,5 bodajze

[...] wazyłem 107kg teraz waga pokazuje 85. Moj problem to cycki. Chciałbym potrenowac mięsnie klatki piersiowej ale niewiem jak sie do tego zabrac. Mam tylko hantelki. Od 3 dni robie sobie 3 ćwiczenia na klate. Bardzo bym prosił kogoś kto sie zna na tym aby napisał mi "łopatologicznie" ile razy mam robic te swiczenia ,ile powtórek czy [...]

[...] sie do cieżkiej depresji i zaburzeń psychicznych paląc zioło pale 15 lat codziennie skonczyłem w szpitalu z napadami lekowymi drgawkami przypominajacymi padaczke , średnio mam atak co 3 dni , mysli samobójcze itp biore cital , a w atakach leku i drgawek zastrzyki z relanium -masakre mam z głowa -kiedy sie to skonczy k***a po spaleniu dupki [...]

[...] sie do cieżkiej depresji i zaburzeń psychicznych paląc zioło pale 15 lat codziennie skonczyłem w szpitalu z napadami lekowymi drgawkami przypominajacymi padaczke , średnio mam atak co 3 dni , mysli samobójcze itp biore cital , a w atakach leku i drgawek zastrzyki z relanium -masakre mam z głowa -kiedy sie to skonczy k***a po spaleniu dupki [...]

propa o minimum 2 tyg więcej od trenu musisz dac w ostatnich 3 tygodniach propa podał bym hcg co tydzień 5000 rozbite na 2 iniekcje po 2500 j.m. np poniedziałek i czwartek,czyli razem 15.000 j.m. 3 dni po ostatnim propie dał bym combo clomid z nolvą pierwsze 4 tyg clomid 50 mg nolva 20 mg w 5 tyg sama nolva 10 mg tak bym to widział minimalnie

Z clomem wchidzisz ok 3 dni po ostatnim hcg Zrob badania e2 prl progesteron przed pct Bo daa moze wybic prl i jak cos daa pod koniec cloma

Lec to nowe HCG po 2500 co 3 dni , całe 15k .

[...] nie obciążały zbytnio kręgosłupa (wiadomo jedne mniej a drugie więcej go obciążają) Chciałbym by ten plan był dzielony nie ogólnorozwojowy typu FBW i żeby obejmował 4 lub 3 dni w tyg. Aha i nie chce za bardzo przybrać na masie lecz wiadomo przyjdzie tkanka mięśniowa to te kilogramy też przyjdą Zmieniony przez - Golombex w dniu 2009-11-17 13:53:31